{"id":5505,"date":"2017-07-23T11:26:17","date_gmt":"2017-07-23T09:26:17","guid":{"rendered":"http:\/\/www.braintank.ch\/wp\/?p=5505"},"modified":"2017-07-23T11:26:17","modified_gmt":"2017-07-23T09:26:17","slug":"das-wort-zum-sonntag-salutogenese","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/braintank.ch\/?p=5505","title":{"rendered":"Das Wort zum Sonntag: Salutogenese"},"content":{"rendered":"

Die Salutogenese<\/em> <\/b>(aus dem lateinischen<\/em>: salus – Wohlbefinden und griechisch<\/em>: \u03b3\u03ad\u03bd\u03b5\u03c3\u03b9\u03c2, g\u00e9nesis \u201eGesundwerdung\u201c)<\/span><\/span> ist ein Resilienz-Modell, das die kognitiven Bew\u00e4ltigungsstrategien zur Abwendung von Gesundheitsrisiken betont.<\/p><\/blockquote>\n

Salutogenese ist das Gegenst\u00fcck zur Pathogenese. Liegt bei der Pathogenese der Fokus auf der Krankheit, interessieren sich Vertreter der Salutogenese f\u00fcr den Ursprung von Gesundheit. Es wird versucht die Gesundheit positiv zu definieren; Ausgangspunkt ist dabei die Frage «Was l\u00e4sst den Menschen gesund bleiben?» Dabei stehen drei Themenbereiche im Mittelpunkt:<\/p>\n

    \n
  1. Verstehbarkeit.<\/strong>
    \nDie f\u00fcr unser Leben gerade relevanten Dinge sind strukturiert, vorhersehbar und erkl\u00e4rbar.<\/li>\n
  2. Handhabbarkeit,
    \n<\/strong>Uns stehen die Ressourcen zur Verf\u00fcgung, um den Anforderungen an uns zu begegnen.<\/li>\n
  3. Sinnhaftigkeit,
    \n<\/strong>Diese Anforderungen sind\u00a0Herausforderungen, die Anstrengung und Engagement lohnen. Das ist der wichtigste der drei Faktoren.<\/li>\n<\/ol>\n

    Durch Fragen nach diesen drei Punkten, kann man sich auf seine St\u00e4rken konzentrieren. Gesundheit steht dann im Mittelpunkt. Wer sein Leben versteht und die Strukturen wahrnehmen kann, wer \u00fcberzeugt ist, dass Schwierigkeiten l\u00f6sbar sind und wer das Leben als sinnvoll empfidet, der wird Probleme als Herausforderung sehen. Wie man das bei der Arbeit am besten kann, steht hier<\/a>. Und was es mit Selbstbewusstsein auf sich hat, steht hier<\/a>.<\/p>\n

    \u00dcbrigens wer viele Ressourcen hat, der kann sich auch vielen Stressoren stellen. Es geht um das Gleichgewicht der Kr\u00e4fte, nicht um die Minimierung der Stressoren. Darum ist es wichtig, dass man sich der Ressourcen bewusst ist und nicht nur der Schmerzen. Im Mittelpunkt stehen dabei<\/p>\n