{"id":5839,"date":"2018-06-15T05:00:28","date_gmt":"2018-06-15T03:00:28","guid":{"rendered":"http:\/\/www.braintank.ch\/wp\/?p=5839"},"modified":"2018-06-14T22:09:34","modified_gmt":"2018-06-14T20:09:34","slug":"das-wort-zum-sonntag-resilienz","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/braintank.ch\/?p=5839","title":{"rendered":"Das Wort zum Sonntag: Resilienz"},"content":{"rendered":"

Resilienz <\/em><\/strong>(von lateinisch resilire, auf Deutsch: «abprallen») beschreibt die psychische Widerstandsf\u00e4higkeit.<\/em><\/p><\/blockquote>\n

Es handelt sich dabei um die F\u00e4higkeit, Krisen zu bew\u00e4ltigen und sie durch R\u00fcckgriff auf pers\u00f6nliche und sozial vermittelte Ressourcen zur\u00fcckzugreifen. Mit Resilienz verwandt sind Entstehung von Gesundheit (Salutogenese<\/a>), Widerstandsf\u00e4higkeit (Hardiness<\/a>), Bew\u00e4ltigungsstrategie (Coping<\/a>) und Selbsterhaltung (Autopoiesis<\/a>). Neben den schon beschriebenen Worten, hier einige Gedanken, die auch helfen k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n
1<\/td>\nAkzeptieren sie Ver\u00e4nderung<\/td>\nFinden Sie Wege, sich wohler zu f\u00fchlen mit Ver\u00e4nderungen. Sehen Sie Ver\u00e4nderung als etwas Normales<\/a>.<\/td>\n<\/tr>\n
2<\/td>\nNehmen sie sich Zeit f\u00fcr lebenslanges Lernen<\/td>\nLernen Sie neue F\u00e4higkeiten, Vergr\u00f6ssern Sie ihr Verst\u00e4ndnis der Zusammenh\u00e4nge und wenden sie diese F\u00e4higkeiten in Zeiten des Wandels an. Helfen Sie anderen zu lernen<\/a>.<\/td>\n<\/tr>\n
3<\/td>\nVerantwortung \u00fcbernehmen<\/td>\nNehmen Sie die eigene Karriere und Entwicklung in die Hand. Verantwortung und Konsequenzen m\u00f6gen.<\/a><\/td>\n<\/tr>\n
4<\/td>\nFinden Sie Ihren Sinn des Lebens<\/td>\nBewerten Sie R\u00fcckschl\u00e4ge im Rahmen der breiteren Perspektive. Haben Sie Ziele und W\u00fcnsche.<\/a><\/td>\n<\/tr>\n
5<\/td>\nAchten Sie auf Ihre Identit\u00e4t<\/td>\nGestalten Sie Ihre Identit\u00e4t abseits Ihres Jobs. Zum Beispiel in einem Opernhaus<\/a>.<\/td>\n<\/tr>\n
6<\/td>\nPflegen Sie Beziehungen<\/td>\nAufbau und Pflege eines breiten Netzwerks pers\u00f6nlicher und beruflicher Beziehungen. Lebensweisheiten dazu.<\/a><\/td>\n<\/tr>\n
7<\/td>\nReflektieren<\/td>\nReflexion f\u00f6rdert Lernen, neue Perspektiven und Selbstwahrnehmung. Information und Reflektion.<\/a>.<\/td>\n<\/tr>\n
8<\/td>\nKompetenzen Ver\u00e4nderung<\/td>\n\u00c4ndern Sie ihre Sicht auf Ihre F\u00e4higkeiten, Talente und Interessen. Reframe<\/a>.<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

Wer gerne noch mehr wissen m\u00f6chte, dem empfehle ich diesen Text<\/a>! Er hat noch heute G\u00fcltigkeit.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Resilienz (von lateinisch resilire, auf Deutsch: «abprallen») beschreibt die psychische Widerstandsf\u00e4higkeit. Es handelt sich dabei um die F\u00e4higkeit, Krisen zu bew\u00e4ltigen und sie durch R\u00fcckgriff auf pers\u00f6nliche und sozial vermittelte Ressourcen zur\u00fcckzugreifen. Mit Resilienz verwandt sind Entstehung von Gesundheit (Salutogenese), Widerstandsf\u00e4higkeit (Hardiness), Bew\u00e4ltigungsstrategie (Coping) und Selbsterhaltung (Autopoiesis). 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